다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을거 다 먹으면서 살을 뺄수있는방법은 없나요..?
ghdekdms
- 2019.09.09 21:05
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부모님이 안먹는걸 안좋아하셔서 힘들게 다이어트를 하고 있는데... 먹을거 거이 다 먹으면서 다이어트 할 수 있나요..?
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부모님 마음 이해해요 잘드시는 대신 음식의 질을 바꿔서 드세요 저도 요요 겪어봐서 이번에는 평생 식습관 바꾼다 생각하고 하고 있는데 이렇게 배부르게 먹고도 빠질까 싶은데 빠지대요 집밥 먹는다면 백미밥안먹고 현미,귀리밥 먹고,외식이라 백미밥이면 밥은 3분의 1만 먹고..고기,야채반찬 엄청 먹는데 친한언니가 그작은 몸통에 어떻게 그게 들어가냐 할만큼 먹어요 그러면서도 뺐어요 밀가루음식이나 인스턴트,음료 안먹고 질좋은 음식 먹으면 많이 먹어도 다 근육이 되고 활력이 되는거 같아요 단,운동열심히하는 전제하지만요
그리고 먹는 시간만 조절하는 간혈적 단식 어떠세요?먹을 때는 잘먹지만 안 먹을때는 딱안먹는!
그만큼 운동하면되는데 그게진짜어렵죠ㅠㅠ
아침 식사하고 점심반공기 저녁 반공기 식단조절은따로안하고6시이후안드시면 빠져요