다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 식단
비커
- 2019.09.10 00:05
- 122
- 3
아침을 계속 거르다가 다이어트 시작하면서 챙겨먹어보려고 하는데 보통 어떤 걸 먹어야 할까요...?
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계란이 포만감이 좋아서 추천해요
계란찜,삶은계란,계란프라이 뭐든좋아요
플레인요거트에 뮤즐리+블루베리+프락토올리고당 으로 먹어도 좋아요
안먹다가 갑자기 먹게되면 속이 안 좋을수있으니 여러가지 먹고 시도해보고 나에게 잘 맞는 식사하세요
요즘 저는 아침식단읋
(수제) 플레인 요거트 +사과 1개 + 구운 계란 2개
이렇게 먹어주고 있어요!
삶은계란 강추요~~ 흰자만 세개정도 먹고있어요 저는!