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다이어트 고민&질문

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간헐적 단식 하면 두끼만 먹는건가요?

다신등급

엑디백현만큼
  • 2019.09.10 01:25
  • 171
  • 2

16:8로 할건데 여덟시간 동안 두끼만 먹어요?

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.09.11 01:12

    식사 횟수가 정해진건 아니지만 생각보다 배불러서 아마 2끼밖에 못 드실거에요 아니면 중간에 간단한 간식을넣는식으로 2.5끼 정도 드시면 돼요
    간헐적 단식할때도 식사영양을 잘 챙겨서 드셔야 효과를 볼 수 있어요

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  • 다신
    빡센다이어터 2019.09.10 10:52

    세 끼도 가능은 해요!

    9시 아침

    1시 점심

    5시 저녁

    이렇게 드시면 가능합니다!

    답글
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2019.09.07 조회수 : 4,347
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