다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식상관없이 1,200칼로리 내외로먹음 살빠질까요?
빼서보여주자
- 2019.09.10 11:11
- 263
- 3
지금은 절식한다고 군것질 야식 다끊고
아침은 너트바 1개랑 바나나1개 저지방우유1잔
점심은 직장에서먹는 관계로 그냥 절반만먹어요
저녁은 닭가슴살샐러드
이렇게 1,200칼로리 내외로 먹는데요
나름다이어트식이라고 먹고있는데
앞으로 음식상관없이 1,200칼로리내외로먹고 운동하면 살이빠지긴할까요?
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저 먹고 싶은 거 다 먹으면서 칼로리만1300 내외로 해서 다이어트 했어요 살 빠지는데 나중 되면 어차피 다이어트식품 찾게 되실 거예요 일반식으로만 먹으면 양이 너무 작아서...ㅋㅋㅋㅋ 한 두끼는 다이어트 식으로 알아서 바뀝니다 감량 끝낸지 지금 4년정도 되었고 아직 요요는 안 왔어용
아니요. 1500 칼로리를 드셔도 건강한 식재료로 드시는 게 낫습니다
그럼 요요 와요 영양소 부족 증상으로 더 흡수하려고 해서 ㅠ