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다이어트 일기

09월 09일 (음식 1441kcal, 운동 534kcal)

다신등급

핢핢
  • 2019.09.10 14:39
  • 79
  • 0

  • 음식
  • 운동

1441/ 1622

534/ 270

성공
(445)

아침식사 : 330kcal (22.90%)
[아임닭] 닭가슴살 슬라이스 부드러운 훈제 122kcal
찐고구마 93kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal
방울토마토 20kcal

점심식사 : 757kcal (52.53%)
고로케 344kcal
쌀밥 155kcal
[오뚜기] 쇠고기카레 87kcal
까르보나라 스파게티 171kcal

오후 간식 : 44kcal (3.05%)
[하림] 구운 계란 흰자 44kcal

저녁식사 : 310kcal (21.51%)
[생선회]참다랑어회 121kcal
소주(잔) 189kcal

운동 : 534kcal
만보걷기 334kcal
스트레칭 200kcal
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술만 안마시면 되는데 ㅜㅜ

2019.09.11 조회수 : 113
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