• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

10일동안 2~3키로 감량했어요

다신등급

심바야아

  • 2019.09.11 18:51
  • 502
  • 4

10일동안 2~3키로 감량했어요

유튜브에서 맛불리를 알게 되서 저탄수화물 식이를 시작했어요.
탄수화물,당만 조절하고 지방, 나트륨은 별도로 관리 안했어요.
마지막 식사후 3시간 이후에 자기, 초록잎채소 많이 먹기를 실천중입니다. (잎채소류 소화에 사용하는 에너지가 운동에너지보다 크대요)
그리고 운동은 홈트 30-40분씩만 하고있어요...

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    김지선선 2019.09.15 15:11

    저도 홈트 늘려야겠어요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    응sss 2019.09.14 07:39

    단기간에 그정도라니 .. 대단하시네용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    얄루얄루얄얄 2019.09.13 03:43

    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 초보
    친절한은이씨 2019.09.11 20:14

    응원합니다!^^

    답글
    |
    입력
이전글

화이팅용

2019.09.11 조회수 : 36
다음글

09월 11일 (음식 1114kcal, 운동 150kcal)

2019.09.11 조회수 : 25
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기