다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 운동한지 3주됐는데 왜 변화가 없을까요...?
박밍고
- 2019.09.11 20:18
- 128
- 2
음식은 다신 다이어리 지정한 칼로리 넘지않게 잘 조절해서 먹고 간식도 일체 먹지 않아요.. 그리고 운동도 매일하는데 오히려 다리가 두꺼워진 느낌이에요 왜이럴까요?ㅠㅠ
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3개월은 꾸준히 해보세요
3주는 운동효과가 드러나기엔 너무 짧은 기간이에요 저도 6개월정도 꾸준히 운동하니 이제야 원하는 하체가 되어가고 있어요(아직도 갈길은 멀어요ㅠ)
식단조절과 꾸준한 운동은 무조건 효과있어요!!!
다리가 두꺼워진 느낌은 저도 받았지만 계속해서 유산소+근력+스트레칭 해주니까 다리도 점점 지방이 걷어지고 있어요
꾸준히가 답이에요 :-)
운동을 하면..일단 근육부피가 커지기 때문에 굵어보일거예요. 만약 식이와 운동을 잘하고 계시다면 체지방이 감소하고 있어서 어느 순간 훅~ 다리도 가늘어지게 될겁니다! 걱정하지 마세요