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다이어트 일기

09월 11일 (음식 872kcal, 운동 526kcal)

다신등급

보노보노0310
  • 2019.09.11 22:23
  • 39
  • 1

  • 음식
  • 운동

872/ 2061

526/ 343

성공
(1372)

아침식사 : 330kcal (37.84%)
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal
바나나 93kcal
골드키위 28kcal
[서브웨이] 햄샌드위치 144kcal

점심식사 : 224kcal (25.69%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
[이삭토스트] 스페셜토스트 214kcal

저녁식사 : 318kcal (36.47%)
구운계란 73kcal
[뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 245kcal

운동 : 526kcal
수영 480kcal
싯업 28kcal
레그레이즈 9kcal
크런치 6kcal
플랭크 3kcal
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  • 정석
    약잘 2019.09.12 10:07

    수영하고 덜먹기 쉽지 않으셧을텐데 대단하시네요

    답글
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