다이어트 일기
09월 11일 (음식 872kcal, 운동 526kcal)
보노보노0310
- 2019.09.11 22:23
- 39
- 1
- 음식
- 운동
872/ 2061
526/ 343
성공
(1372)
아침식사 : 330kcal (37.84%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 골드키위 | 28kcal |
| [서브웨이] 햄샌드위치 | 144kcal |
점심식사 : 224kcal (25.69%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [이삭토스트] 스페셜토스트 | 214kcal |
저녁식사 : 318kcal (36.47%)
| 구운계란 | 73kcal |
| [뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 | 245kcal |
운동 : 526kcal
| 수영 | 480kcal |
| 싯업 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
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수영하고 덜먹기 쉽지 않으셧을텐데 대단하시네요