간단은 지난 달 말부터 12:12로 시작했고 9월 5일부터 저탄고지 시작하고 이 때부터 간단을 16:8로 바꿨습니당ㅎㅎ
솔직히 12:12 간단은 체중감량에 큰 효과를 주는건 아니고 16:8 들어가기 전에 허기에 적응하는데 좋은 것 같아요.
8월 23일 몸무게 71.7로 시작해서 오늘 아침 체중 67.7!!
칼로리는 신경안쓰고 당질 제한 저탄고지로 식사만 바꾸고 운동도 아직은 일절 안해요ㅠㅠ...
대학교 졸업작품하고 졸업 후에 취직 안돼는 것 때문에 스트레스로 집에만 틀어박혀서 결국은 앞자리 7을 찍고..ㅠㅠ
안돼겠다 싶어서 운동을 시작했다가 부상만 당해서 운동은 딱 60찍거나 정체기 왔다 싶을 때 부터 시작하려고요!
그래도 저탄고지 시작하고 몸무게 훅훅 줄어드니까 기쁘네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이번달은 욕심부리지 않고 65가 목표...!
욕심 좀 부려보자면 62까진 도전하고 싶슴당ㅎㅎ!!
최종 목표는 50!!
달성하면 옷 핏보고 맘에 안든다 싶으면 3키로정도 더 감량하고 싶네욘~!!!
열심히 다욧해요~!