비포&애프터
옆구리&복부 운동 3주 후기
박타
- 2019.09.15 11:40
- 2,256
- 11
다이어트 기간은 6월 말부터 현재까지 약 80일정도 됩니다
몸무게63.0kg -> 57.9kg
8월 중순까지는 걷기로 감량(약 2.2kg)했고 8월 말부터는 달리기와 근력운동, 간헐적단식으로 감량(약 2.9kg)했습니다!
근력운동의 효과에 대해 긴가민가해하고 있었는데 스파이더맨 플랭크 꾸준히 하면서 옆구리에 살짝 변화가 생긴게 너무 뿌듯해서 글 작성해요!! 앞으로 더 꾸준히 운동해서 목표 몸무게가 될 때까지 건강하게 다이어트 하기로 마음먹었습니다!!😎
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파이팅!!!
파이팅입니다!!
회이팅!!!!
화이팅!!
멋져요
화이팅 이예요 !
화이팅 입니다 !
간헐적 단식 많이들 하시네요. 오전 공복을 못 참아 시도 못하는 ㅜㅠ
화이팅!!!잘하고계세요
라인이 보여요! 화이팅!!