다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요플레(요거트) 괜찮을까요?
달리기yj
- 2019.09.15 14:02
- 104
- 3
샐러드 먹을때 드레싱 약간에 클래식 요플레 하나 뿌려서 먹는데
그렇게 먹으면 포만감도 들고 맛도 있더라구요
하루에 한두개 먹어요
클래식 요플레이긴한데 별로 시지도 않고 달달하니(?) ㅎㅎ
근데 2주 정도 식단 관리 중인데 잘 안빠져서
요플레도 먹지 말아야되나 싶더라구요
요플레 괜찮을까요?
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그정도 즐거움은 있어야하는것같아요 유당불내증 있으신거 아니면! 대신 한개로 제한해보세욤
요거트 자체는 좋아요!
당이 많이 들어있으면 안 좋을 수도 있어요. 보고 무가당 요거트로 바꾸면 어떨까요?