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현재 정상체중이면 무리한 기간이고, 과체중이라면 적절합니다.
길게 보시는게 좋아요...
저는 3년에 걸쳐서 10kg 정리했었네요...^^
그정도면 양호합니다ㅋㅋㅋㅋ 식단이랑 운동만 잘 지키신다면 무리한 도전도 아니여요 한달에 10kg 욕심내시는 분들도 많은데요 뭘