다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마식단
elina11
- 2019.09.15 19:33
- 145
- 2
제가 저녁을 고구마로 대체하려고 많이 하는데 고구마를 좋아하다보니 먹을 때마다 삶은 호박고구마를 폭식하는 느낌이예요...ㅠ더이어트를 위해서 삶은 호박고구마는 몇 그램 먹는 것이 적당하다고 생각하시나요?
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생각하시는만큼 그람수는 중요하지 않아요 꾸준하게 저녁 식단을 고구마로 유지하고 그 외로 안드시기만 해도 살이 빠지실겁니다 2개 정도 김치와 함께 드시는 걸 추천드려요
보통 영양상담가면..본인 주먹보다 작은 것 한 개가 적당하다고 하더라고요. 제가 주먹이 큰편이니 보통여성은 본인 주먹사이즈까지는 괜찮을것 같아요.😅