비포&애프터
플랭크30일 후기
다신좋다
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- 2019.09.15 21:53
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플랭크 30일 완성 후 11자라인이 희미하게 생기기 시작하고 팔뚝살도 좀 빠졌어요~~~^^
체지방 5키로 감량, 근육1.2키로 증량한 비포에프터 입니다~~
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오나나눈누나 한 50일 정도 하긴했어요ㅋ카운트가 30이여서 그렇고 코어운동하니 확실히 좋네요~~^^
30일동안 하셨다니 엄청 대단하세요!ㅠㅠ
아보리201 히힛~~감사합니다~~체지방 11키로까지 달려보려구요~~^^화이팅입니다
군살이 정리된게 좀 보이네요 ㅎㅎ 축하드려요
예보링 감사합니다~~^^
축하드려요