기존의 먹던 양의 절반을 줄이신 것도 정말 대단하신 거예요!! 짧은 시간동안 얻은 결과는 더 짧은 시간에 사라지기 마련이죠. 서두른다고 능사가 아니여요. 점심은 그대로 일반식 절반을 드시고 자잘한 간식을 줄이시거나, 물을 많이 드신다거나, 자기전에 가볍게 10분이라도 운동을 하시는 걸 추천드려요:) 계속 절반을 유지하시기만 해도 위는 줄어들고 먹는 양은 점점 더 줄어들겁니다! 천천히 뺀 살은 쉽게 찌지 않아요. 힘내세요

저도 점심은 회사에서 해결하다보니 일반식으로 하고있어요
대신 뭐든지 반씩먹고있습니다! 식사량을 조금 줄여보시고 식사 후 간단한 산책으로 모자란 운동을 채워주는것도 좋을것같아요 ~

점심마저 다이어트식으로 하시면 언젠가 폭식할수 있어요.. 운동방법을 바꿔본다던지 해서 정체기를 극복하는건 어떨까요?

아침으로 간단히먹고 점심은 일반식을 하세요. 양도 절반이 아니라 한공기는 꼭 먹고 저녁을
절반먹고 운동은 당연필수입니다
이렇게 하면 살 반드시 빠져요