• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고도비만

다신등급

koo727
  • 2016.02.13 15:44
  • 131
  • 2

고도비만은 무슨운동부터해야할까요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    곰돌군 2016.02.13 19:36

    일단 식단 조절하고 전신 스트레칭하고, 그리고 실내 자전거나 런닝머신 걷기 중에 하나만 골라서 하루에 2시간씩 해보세요 딱 한달만 하셔도 살빠집니다. 식단 조절은 쌀밥 보다는 잡곡밥 그보다는 고구마& 두부& 닭가슴살 야채 위주로 드세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    개진이 2016.02.13 16:06

    관절에 무리를 주지않는 유산소 운동은 수영장에서 걷기>수영> 실내자전거>에어보드, 걷기, 근육 운동은 스쿼트, 플랭크 등등 도움 됩니다. 하지만 식이요법이 가장 중요하답니다☆

    답글
    |
    입력
이전글

카푸치노

2016.02.13 조회수 : 177
다음글

15일 버피테스트

2016.02.13 조회수 : 72
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 홈트퀸 동등
  2. 2 귀요미jn 동등
  3. 3 Rora* 동등
  4. 4 이디야김 동등
  5. 5 네@ing7993 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기