다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 어떤운동하시나요?
똥배에욤
- 2019.09.16 10:27
- 131
- 2
아침부터 저녁까지 스케줄이 있는분을은 어떻게 운동하시나요?
다이어트를 이쁘고 건강하게 하려면 운동도 같이해야할 것 같은데 동네에는 늦게까지 하는 운동센터가 없네요 ㅠㅜ홈트를 해야할까요..?
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저는 운동은 할 수 있을 때 하는 편입니다. 매일매일 같은 시간에 여러 운동을 하는 것이 가장 이상적이겠다만 정말 쉬운일이 아니잖아요ㅠ 아침에 이를 닦으며 스쿼트를 한다던가 자기전에 플랭크 1분, L자 다리 20분을 해준다던가 휴대폰으로 유튜브를 볼때 박봄 다리운동을 해주기도 해요. 또 엘레베이터보다 계단을 이용하고 밥 먹고 가볍게 산책을 해줍니다. 이런 일상 운동이 정말정말 효과가 좋더라구요. 힘들지도 않고 살은 빠지고 은근 뿌듯하구요ㅎㅎ
평소에 엘베타던 것을 한번씩 걸어올라가고, 버스 환승해서 가던 길을 그냥 걸으면서 평소보다 좀 더 몸을 움직여주고 있어요