다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 넘치는 식욕관리와 운동 추천해주세요ㅠ
똥배에욤
- 2019.09.16 10:30
- 188
- 2
생리중에 이상하게 단거 짠거 매운거 자극적인 음식이 땡기더라구요ㅠㅜ 한번 음식을 손에 잡으면 제어가 안되요ㅠ 꿀팁같은거 있으신가요? 그리고 생리중에 운동을 하면 허리랑 무릎이 아프던데 어떤 운동이 적당할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
생리중엔 무리하게 운동을 하기보단 생리통 완화 요가나 가벼운 스트레칭을 추천드려요! 생리땐 호르몬 때문에 음식이 당기는 건 어쩔 수 없어요ㅠㅠ 칼로리를 정해두고 음식을 드시는 걸 추천드려요! 먹으면 안돼!가 아니라 이정도만 먹자! 하는 느낌으로요 1200~1500kcal 정도 추천드리는데 칼로리를 맞추다보면 생각이 많아지고 그러다보면 아무생각 없이 참는 것 보다 더 만족스럽고 폭식도 어느정도 막을 수 있어요 :)
땅콩푸딩 헉..감사합니다🙏🏻참고할게욤ㅎㅎ