다이어트 일기
02월 13일 (음식 854kcal, 운동 459kcal)
다소니짱
- 2016.02.13 16:01
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점심식사 : 180kcal (21.08%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 30g) | 72kcal |
저녁식사 : 565kcal (66.16%)
| 잡채 (1인분, 200g) | 333kcal |
| 순대 (1중간접시, 70g) | 126kcal |
| 떡볶이 (1인분, 70g) | 106kcal |
간식 : 109kcal (12.76%)
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
운동 : 459kcal
| 원 레그 힙 레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
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