다이어트 일기
09월 16일 (음식 1755kcal, 운동 635kcal)
바람구두
- 2019.09.16 22:12
- 63
- 0
다이어트식을 따로 하지않고 62키로에서 10개월에걸쳐 55키로 뺀후 3년반 유지하고 있습니다. 내가 오늘먹은 음식이 많다고 생각했는데 칼로리로 계산해보니 생각보다 많지 않내요^^
- 음식
- 운동
1755/ 2402
635/ 400
성공
(882)
아침식사 : 47kcal (2.68%)
| 꿀 | 47kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.17%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 684kcal (38.97%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 500kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
오후 간식 : 271kcal (15.44%)
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
| [아이스크림] 호두마루 | 100kcal |
저녁식사 : 375kcal (21.37%)
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
야식 : 375kcal (21.37%)
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
운동 : 635kcal
| 에어로빅 | 420kcal |
| 줌바댄스 | 215kcal |
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