다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎에 무리안가는 다리 운동추천해주세요
막쥬
- 2019.09.16 22:34
- 160
- 4
다리 운동하려는데 대부분 무릎에 무리가 많이가더라구요 무리안가면서 할수 있는 운동 뭐가있을까요
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땅끄부부 유투브영상 중 무릎부담없음 써있는게 있어요
부담없는 운동을 하는것도 좋지만 강화운동과 스트레칭도 꾸준히 해주세요
비밀 댓글 입니다.
하늘자전거 추천이요! 만약 시간을 많이 쓸 수 있다면 수영장에서 걷는 운동 하는 것도 좋아요