다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3교대
초코장군홍차맘
- 2019.09.17 11:22
- 91
- 1
3교대 근무로 6키로 쪘네요 ㅠㅠ 이제 식단 조절해야되는데 힝 걱정이 앞서네요 ㅠㅠ
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3교대 근무 관리하기 힘들죠ㅠ
야식 줄이면서 야채와 단백질 식단으로 드셔주세요
3교대하면서 운동의 부족과 수면 부족도 원인이 있을 거라 생각합니다ㅜ
꾸준히 운동해주세요!!화이팅