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다이어트 고민&질문

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3교대

다신등급

초코장군홍차맘
  • 2019.09.17 11:22
  • 91
  • 1

3교대 근무로 6키로 쪘네요 ㅠㅠ 이제 식단 조절해야되는데 힝 걱정이 앞서네요 ㅠㅠ

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  • 다신
    득근득근 2019.09.17 13:23

    3교대 근무 관리하기 힘들죠ㅠ
    야식 줄이면서 야채와 단백질 식단으로 드셔주세요
    3교대하면서 운동의 부족과 수면 부족도 원인이 있을 거라 생각합니다ㅜ
    꾸준히 운동해주세요!!화이팅

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