다이어트 일기
제이엘 다이어트일기
Jkmsl
- 2019.09.18 01:37
- 73
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맥주 한잔도 먹지않고 100일이 넘게 지난 것 같다 밤에 마시는 맥주 한캔과 야식때문에 체중 앞자리가 막막 바뀌는 이런 습관을 버리고 한식을 먹어도 채소 듬뿍 양식을 먹어도 채소 듬뿍 먹어줘서 포만감 주니 간식도 줄고 폭식의 유혹을 이겨낼 수 있게 되었다 막 폭식하고 싶을땐 상추를 뜯으러 간다 한바구니 따서 먹으면 식사에 만족하게 되고 미련이 없어진다 좋다 계속 해나가자!
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