비포&애프터
복근과 플랭크 30일 완성입니다
작심일일시작이반
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- 2019.09.18 07:14
- 3,733
- 46
위2장은 시작전. 아래2장은 30일 후 입니다
눈바디는 사실 잘 모르겠어요.. ㅠㅠ
52키로에서 30일 첼린지 하기전에 49까지 감량했다가 식단과 운동을 같이 병행하여 45키로까지 감량했다 추석에 폭식으로 2~3키로 쪄써 지금은 47입니다
폭식으로 인해 몸이 말이 아니게 붓고 힘들지만 일단 완성 후기 올립니다 ㅠㅠ
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대단합니다!
나만살쪘어-뽈따구똥222꽃다혜av헬린이v 감사합니다!! 폭식으로 인해 찐 살이... 안빠지고 있지만 힘내서 다시 시작합니다ㅠㅠ!!
대단해요!!
와우
플랭크 효과 좋네요ㅠ
폭식은 무조건 지방 ㅜㅌ어요ㅠㅠ
복근이 보여요!!!
비밀 댓글 입니다.
김혜진7279-사내맘 처음에는 정말 힘들더라구요 안하던 운동을 하니 첫주지나서 갯수가 늘때마다 힘들었는데 그래도 이제는 곧잘 따라합니다 ^^ 속도는 느리지만.. ㅎㅎ 님들도 힘내서 해보세요
비밀 댓글 입니다.