안녕하세요. 그룹방있는거 첨알고 바로 가입했어요^^

아이낳고 계속 몸이 안좋아 약을 달고 살면서도 그때문에 살이 안빠지는거야 핑겨만대며살았네요

이번에 여기저기 안좋아 약을 한보따리 들고 나오면서 진짜 건강위해 빼보자 다짐했어요

우선 금주와 야식 끊은지 1달 넘어가네요 그덕분에 3.5키로정도 빠졌어요 ㅎㅎ

그리고 운동을 해야하는데 제가 몸이 아파서 근력이나 무리가는건 아직 안될거같고 직장다녀 시간도 빠듯해요
근데 걷는건 엄청 좋아하고 잘해서 퇴근후걷기를 하는데요

집에까지40분걸리고 집에가서 저녁은 샐러드먹어요
그러고나면 거의 7시30에서 8시정도되는데..

만보를 채우려면 한시간정도 더걷고싶은데 식사후 바로 다시나가서 걸어야할지 아니면 그냥 퇴근후 집에 안들리고 계속걷고와서 저녁을 8시넘어 먹어야할지 고민되네요
갑작스런 당뇨가와서 혈당체크도 하는중이라 저녁을 일찍먹으려 하는데. 운동 고수님들 어찌 시간 쪼개는게
좋을지 좀 알려주세요^^


첫날부터 주저리주저리 말이많네요^^ 좋은 아침되세요~