다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 안줄어요...
아이모하니
- 2019.09.18 10:06
- 182
- 3
명절에도 나름 관리하면서 먹는다고 먹었는데 1.5키로가 늘었어요.
지금 다시 원상태로 돌리려고 운동과 식이요법 병행중인데 생리할때가 되서 그런지 몸무게가 안줄어요...
몸무게에 연연하지 말아야지 하면서도 계속 연연하게 되네요...
다음주에 중요한 약속있어서 그때까지는 원상복귀하려고 했는데.. 힘들겠죠?ㅜㅜ
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^^식사량 체크가 가장 큽니다.
점심에 한 접시를 먹었나~?
한공기를 먹었나~?
등등을 체크해보면~
평소 식사량 나오고요.
거기서 얼마나 줄일 수 있는가~?
이렇게 시작해야죠~^^
1.내가 먹었던게 생각했던거 보다 더 많은 경우
2.생리직전
둘중 하나 아닐까요?
사실상 가장 정확히 알 수 있는 다이어트 결과가 체중인만큼 민감한건 당연한 거죠ㅠㅠ 아예 체중계를 눈에 안보이게 숨겨두는 걸 추천드려요.. 저는 안재야지 안재야지 하면서도 보이면 한번 올라가보고 그러더라구요