다이어트 일기
완전.. 고도비만입니다
MyLuv
- 2019.09.18 13:38
- 100
- 2
현재 100키로 시작 3일차 됐습니다. ㅜㅜ
하루 칼로리 1000에 운동 1000씩하네여! 화이팅!
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원래먹던양에서 갑자기 줄이시면 폭식의 지름길이 됩니당! 조금씩 줄여가시는 걸 추천드려요. 밥양을 매일 한숟갈씩만 적게 드셔보세요
저는 기초대사량에비해 하루섭취량넘낮게먹으니 10키로빼고나서 요요도오고 어지럼증 느끼더라구요 건강한다이어트 하세용ㅠㅠ