다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
100키로
MyLuv
- 2019.09.18 13:39
- 233
- 5
현재 몸무게가 100키로입니다!
5개월 빡세게해서 40키로정도 빼려고하는데..
몸에 무리가 많이 갈까요 ㅜ
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방법에 따라 다를 순 있지만 무리될 듯요
적게 먹고 유산소로만 뺀다거나 하면 몸에도 안 좋지만 근력이 못 받쳐주니 요요도 쉽게 올 수 있구요
근력운동 꼭 같이 하시면서 천천히 빼시는거 추천해요!
한달에 4키로 목표로 잡고 5개월동안 20키로만 우선 감량해보세요. 그리고 나서 다시 20키로 빼도 안 늦어요.
ㅠ 빨리빼고싶네요.. ㅠ
5개월만에 찐 40키로가 아닌데 5개월만에 빠질까요? 천천히 장기적으로 움직이면서 몸을 건강하게, 습관을 건강하게 바꾼다고 생각하고 가시면 몸에 무리도 없고 살도 잘 빠지실 거예요.
일주일에 -1kg가 스트레스도 덜받고 건강에도 무리가덜가지않을까용ㅜㅜ