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기구 필라테스는 유산소?근력?

다신등급

너굴너구리잉
  • 2019.09.18 15:29
  • 102
  • 1

기구 필라테스는 유산소운동인가요 근력운동인가요??
유지가 아니라 살을 빼려는거면 다른 운동을 추가해야겠죠???

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  • 다신
    마시애린 2019.09.18 20:02

    필라테스나 요가는 근지구력+유연성 강화 운동입니다
    유산소를 추가해주세요

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