다이어트 고민&질문
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기구 필라테스는 유산소?근력?
너굴너구리잉
- 2019.09.18 15:29
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기구 필라테스는 유산소운동인가요 근력운동인가요??
유지가 아니라 살을 빼려는거면 다른 운동을 추가해야겠죠???
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필라테스나 요가는 근지구력+유연성 강화 운동입니다
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