다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 자전거로 살 뺄 수 있을까요?
성공으쌰으쌰
- 2019.09.18 21:46
- 148
- 1
아침-두유1개 아님 사과반개 아님 바나나
점심-식당밥
저녁-삶은계란2개 아님 바나나+우유 간거 1잔
가끔 일반식
대략적인 식단이고
운동은 주6일 실내자전거 1단으로 적당히 빠르게 1시간씩 타도 살이 빠질까요??
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전 실내자전거로 계속 했는데도 효과를 못봐서 운동도 같이 하면 뺐어요