다이어트 일기
09월 19일 (음식 790kcal)
whaday
- 2019.09.19 19:47
- 62
- 1
탄수환물 위주네요ㅠㅠ 평가좀 해주세요
- 음식
- 운동
790/ 1170
0/ 195
성공
(185)
아침식사 : 200kcal (25.32%)
| [피코크] 저지방 플레인 요거트 | 60kcal |
| 포도 | 34kcal |
| 사과 | 43kcal |
| 배 | 60kcal |
| 아로니아 분말 | 3kcal |
점심식사 : 193kcal (24.43%)
| 단호박 | 108kcal |
| [파스퇴르] 건강한저온살균 무항생제인증 목장우유 | 85kcal |
오후 간식 : 137kcal (17.34%)
| [올리브영] 너트한줌 | 137kcal |
저녁식사 : 260kcal (32.91%)
| [GS25] 더큰치즈닭갈비볶음밥 삼각김밥 | 260kcal |
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단백질 좀 드셔야 될 거 같아요 지방적은 살코기 흰살생선 닭가슴살 달걀 오리고기 양념적은 스테이크등등이 있어요.