자유게시판
살뺀 후 유지기간?
Kkaren
- 2019.09.19 23:56
- 203
- 2
목표에 도달한 후 얼마나 유지를 해야 제 몸무게로 될까요?
일반식 먹기 시작하면 다시 찔까봐 못먹을거 같아요...ㅜㅜ
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양조절이 중요합니다
몸이 자기 체중으로 인식하는데에는 2년 걸린다고 해요!
일반식을 하시되 양을 많이 줄여서 시작해보세요!
어차피 일반식은 해야하는거니까
양 조절하는 법을 익혀나가시면서
운동 병행해 주시면 금방금방 찌지는 않을거에요! 😁