다이어트 일기
02월 13일 (음식 1529kcal, 운동 411kcal)
에바미카
- 2016.02.13 18:47
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아침식사 : 347kcal (22.69%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 57g) | 237kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
점심식사 : 400kcal (26.16%)
| 뷔페음식 (2회분, 200g) | 400kcal |
저녁식사 : 345kcal (22.56%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 계란볶음밥 (1/4인분, 83g) | 137kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
간식 : 437kcal (28.58%)
| [공차] 블랙밀크티 화이트펄 (1잔, 500ml) | 227kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 210kcal |
운동 : 411kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 농구 (30분) | 180kcal |
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