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다이어트 일기

09월 20일 (음식 1067kcal, 운동 420kcal)

다신등급

쭈니은서맘

  • 2019.09.20 11:09
  • 73
  • 1
아침식사 : 92kcal (8.62%)
사과 홍옥 (1/2인분, 50g) 23kcal
셀러리 (1/4회, 25g) 3kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 66kcal
점심식사 : 566kcal (53.05%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) 128kcal
콩나물무침 (2소접시, 160g) 76kcal
가지볶음 (1회, 100g) 84kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 33g) 24kcal
김자반 (1.5소접시, 22g) 99kcal
저녁식사 : 288kcal (26.99%)
야채샐러드 (1인분, 150g) 148kcal
[노브랜드] 자색고구마칩 (1인분, 28g) 140kcal
간식 : 121kcal (11.34%)
[MGC] 메가커피 카페라떼 ICE (1회, 650ml) 121kcal
운동 : 420kcal
투명줄넘기 (60분) 360kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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