다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생이 다이어트 할때 식단
30빼버린다
- 2019.09.21 13:47
- 158
- 1
제가 장기 다이어트중인 학생인데요
키 156에 84나가는데 , 이대로는 안되겠다 싶어서
살빼는 중인데요 ,
진짜 가리는게 많아서 (토마토 ,채소 싫어함)
맨날 삼시세끼 고기하고 밥만 먹어서 그런지 1년에 10키로씩 찌네요 ..
그래서 한달간 밥량을 3분의 1로 줄이고 최근에는 아침 점심은
일반식에 저녁은 닭가슴살 샐러드 섭취중인데 ,
일반식이라고 해도 고기나 , 식빵 이런거 먹고 있고
계단 운동 정도만 병행 하고 있는데 ,
잘하고 있는거 맞나요 ..ㅠㅠ?
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다이어트라고 밀가루 무조건 안되고 그런거 아니니 식빵 드셔도 됩니다 문제는 항상 양이지요 또 단백질이라고해서 고기를 너무 많이 먹어도 살은 찝니다. 다이어트에 정석은 없으니 본인이 빠지는 것 같으면 잘하고 있는 거라고 생각해요 ㅎㅎ