다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소만 하면 피부 탄력이 안생기나요?
후유아메
- 2019.09.21 15:32
- 161
- 2
다이어트 할때 운동을 해야 피부 탄력이 생겨서
피부가 쳐지지 않는다고 하던데 ㅠㅠ
유산소(트레드밀 걷기운동 계단오르기)만으로는
불가능한가요?ㅠㅠ
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식단조절 운동 같이해도 피부탄력이 떨어지긴하더라구요😂하지만 후에봤을때 요요가안오려면 근력운동은 필수라생각합니다!
아무래도 유산소만으로 하게되시면 체지방량만 줄수있고 유산소만하신다면 살은 또 금방 찔수있기때문에 어느정도 근력운동도 같이 병행하시는게 좋아요ㅎㅎ