다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이런 식단 괜찮은지 모르겠네요 ㅜ
매거랫
- 2019.09.21 15:32
- 113
- 4
아침엔 11시쯤 우유한잔으로 끝나고 점심은 많이먹고.. 저녁은 6시 이후로 굶는데 다이어트 초보라 이대로 괜찮은지 모르겠네요 ㅜㅜ
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건강 망해요.... 당장 단기간에 감량 효과가 있을 수는 있겠다만... 요요가 오기 쉽고 간헐적폭식으로 이어질 가능성이 큽니다ㅠㅠㅠㅠ 아침 점심 저녁 제 시간에 꼬박꼬박 챙겨드세요!!!!
에고...그러시면 안되요ㅠㅠ 점심에 몰아먹는것은 위를 놀라게 하고 늘어나게해요.3끼 적당히 나눠서 드셔주세요..
일단 기본적으로 자기한테 맞는 식단인지는 일주일정도되다보면 혹시 지금 식단이 폭식으로 결국 이어진다면 추천하진않아요! 그리고 6시쯤에 간단한 식단하시고 7시 이후로 공복유지하시는건어때요~? 평생 굶을순없으니까 오래오래 지속하실려면 굶는건 추천하지않아요 ㅠㅠ
많이 먹는다는게 배가 빵빵해질 정도이면 안돼요 차라리 아침에 좀 더 드시고 점심을 적당량으로 드셔주세요