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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

ㅠㅠㅠ정체기?

다신등급

앙탬
  • 2016.02.13 19:59
  • 125
  • 4

두달동안 어찌어찌해서 7kg는빼서 56인데 더이상은 빠지질안네요.....정체기인가요...의욕도 떨어지고 정체기극복할만한조언좀해주세요...정체기극복운동도요!!

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  • 다신
    릴리찌 2016.02.13 22:13

    정체기는 2배로운동하던지 2주운동 쉬어야해요. 전 오늘은 근력2배 내일은 유산소2배 이런식으로반복해서 정체기 넘겼어요

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  • 다신
    정에선 2016.02.13 20:03

    앙탬 지금어찌하시는지모르겠지만 ㅎㅎ 저는 3갤간 집에서 런닝머신위주 홈트레이닝으로하다가 한계를느끼고 헬스끊고 스피닝과 근력운동해요

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  • 초보
    앙탬 2016.02.13 20:01

    정에선 어떤거있을까요 ㅠㅠ 흐유 의지가 떨어지네요 흠 ㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    정에선 2016.02.13 20:00

    정체기인가보네요ㅠ 정체기는 시도때도없이와요 꾸준함만이답이죠 그럴땐 운동법을바꾸시면좋아요 !!!

    답글
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