다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방률만 높은 마른 비만
탱탱텡
- 2019.09.21 21:59
- 217
- 2
제가 체지방률은 31%가 넘는데 체중은 키에 비해 적게 나가요ㅠㅠ 근육이 너무 없는 것 같고 몸에는 군살들만 가득한데(특히 복부) 이런 경우 어떤 식으로 다이어트 해야 할까요...?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
인바디상 하루 섭취권장량을 삼시세끼, 간식으로 나누어 규칙적으로 클린하게 챙겨드시면서 근력운동 위주로 꾸준히 운동 해주세요. 체중미달 마른 비만이신 분들은 근량 늘릴 목표로 꾸준히 장기간 운동하시다보면 체지방은 알아서 빠집니다. 지방 빼는 것보다 골격근 늘리는 것이 훨씬 어렵고 오래 걸려요. 처음에는 어렵더라도 길게 보시고 상하체 골고루 근력운동 해주시면 건강해질 뿐 아니라 몸매도 다듬어질 거예요.
군살같은경우는 근력운동이최고에요!!