다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생인데 아침으로 뭐를 먹어야될까요?
뿡뿡방기
- 2019.09.22 00:08
- 241
- 3
학생이고 다이어트중인데 아침은뭐를 먹어야할까요?
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저녁에 먹고싶은거 참느니냐고 힘들었을텐데 아침엔 든든히 밥 조금 드심 안될까요?죽도 좋고~
저는 고3인데 바나나1개랑 계란 1개 저칼로리 아몬드 음료1개 이렇게 먹고 있어요 ㅎㅎ
전 현재고2입니다. 살로 인한 스트레스로인해 고기류X(닭가슴살 손톱만큼),단호박.오이와같은 채소만먹다가 4개월만에 20kg감량하고 거식증이라는 병을 얻었습니다.한참 성장기여서 간식,밀,튀김류만 자제해주신다면 서서히 감량되시는걸 보실수있어요.빠른 감량은 요요가 옵니다. 다이어트는 단기로 하는것이 아닙니다.습관을 성형하는것이에요. 평생먹을수있는 식단으로 구성해주세요