다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가요?
이뻐져라이뻐져라
- 2014.11.03 14:38
- 300
- 4
처음 시작하고 10일동안 2.9킬로빠지더니 이번3일동안은 0.1도줄지않네요 윽! 식단도 잘지키고 어젠 자전거 두시간이나 타서 오늘은 조금이라도 줄겟구나햇는데 정체기가 이렇게 빨리오나요? 이럴땐 더적게먹어야되나요?
지금도 천칼로리정도먹고잇는데 단백질위주로 ㅜㅜ 전문가님들 알려주세요
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라인 체크는 하시나요?
라인이 살아나기 시작할때는 몸무게가 안줄수 있습니다. 줄자는 다욧의 필수 품립니다. 라인제는 법은 다신에 있어요..
체중계에만 의존하시지 마시길...
그냥계속하던데로 하면 정체기도 지나면 빠지겟져? 열심히 해야졍ㅜㅜㅋㅋ다신덕분에 그나마 수월하네요
자두요..엄청 힘들고 우울하고 그랬는데 이제 이 정체기마저 극복하려고 노력하고 있답니다~함께 홧팅해요^^
제경우에는 음식 1500칼로리, 운동300칼로리 소모였는데 일주일정도 정체하다가 빠지기 반복해서 한달 3키로 정도 빠졌어요. 정체되더라도 꾸준히 하세요.파이팅입니다^^