다이어트 일기
09월 21일 (음식 1005kcal)
린ye
- 2019.09.22 03:38
- 137
- 0
- 음식
- 운동
1005/ 1612
0/ 269
성공
(338)
아침식사 : 470kcal (46.77%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 105kcal |
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브 & 검정약콩 | 171kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 75kcal |
| [테일러] 푸룬 30g | 45kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 20kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 호박씨 | 22kcal |
| HomePlus좋은상품 건크렌베리 | 3kcal |
| 말린블루베리 | 2kcal |
| 해바라기씨 | 6kcal |
점심식사 : 46kcal (4.58%)
| 사과 | 46kcal |
오후 간식 : 185kcal (18.41%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [칼로바이] 다밀 뉴트리션 오곡맛 | 150kcal |
저녁식사 : 304kcal (30.25%)
| 키위 | 49kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 125kcal |
| 단호박찜 | 56kcal |
| [남양] 불가리스 milk100 | 65kcal |
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