다이어트 고민&질문
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다이어트7일째
202020
- 2014.04.22 12:44
- 655
- 2
다이어트 시작한지 7일되는날!! 4키로 감량햇어요 ㅠㅠ아직 목표까진...17키로남앗네요...허벌라이프로하면서 점심만 먹고 아침 저녁 쉐이크, 하루에 물 5리터씩 먹고잇어요 아침운동으로 빠르게걷기 1시간 줄넘기 1000개 점심먹고 실내자전거 1시간하고잇는데 잘하고 있는게 맞을까요 ㅎㅎ 제 몸에 무리를해서 그런지 첫날부터 다리에 알배기고 아직도 알 배겨서 좀 힘들어요
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네감사합니다 ㅠㅠ
열심히시네요. 경험한 것을 배경으로 조언을 드려도 될까욤^^
갑자기 너무 많이 감량하시면 부작용이 꼭와요 십여키로 헌달반만에 감량하고 석달뒤에 다이어트탈모가 오더군요 딱 다이어트기간만큼 탈모가 지속되더라구요. 물도 너무 마니 마시면 신장에 무리가 됩니다. 2리터정도가 좋다네요. 건강하게 성공하세요