• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

9/21

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!!

1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
  • 2019.09.22 11:08
  • 105
  • 9

9/21

๋กฏ๋ฐ๋ชฐ ์‡ผํ•‘
์„œ๋Œ€๋ฌธํ˜•๋ฌด์†Œ ๊ด€๋žŒ
9:00~5์‹œ๊นŒ์ง€ ๋Œ์•„๋‹ค๋…”๋”๋‹ˆ ์•„์ด๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ์•ผ
๋‘๋”ธ๋“ค๊ณผ ๋‹ค๋ฆฌ ์กฑ์š•ํ•˜๊ณ  ๋ป—์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ด์‹ฌํžˆ ๊ฑธ์—ˆ๋Š”๋ฐ..
๋งŒ๋ณด๊ฐ€ ์•ˆ๋˜๋„ค์š” ํ—~^^โ™ก

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋งˆ์ง€๋ง‰์–ดํŠธ 2019.09.22 19:06

    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2019.09.22 15:47

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ์˜ค~~
    ์ธ๊ฐ„ ๋งŒ๋ณด๊ธฐ๐Ÿฅณ๐Ÿคฃ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2019.09.22 15:47

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ๊ทธ์ตธ ๋ญ”๊ฐ€ ์ด์ƒํ•ด ใ…‹ใ…‹
    ์‹œ๊ณ„๊ตฌ์ž…ํ•ด์•ผํ•˜๋‚˜๋ด์š” ๋งŒ๋ณด๊ธฐ ใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2019.09.22 15:46

    ์šฐ๋ฆฌ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งํ•ด์š”. ใ…‹ใ…‹
    ๋‚œ ์˜ค๋Š˜ ์˜ฌ๋งŒ์— ํœด์ผ์— ์งฌ๋ฝ• ํƒ•์Š‰ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2019.09.22 15:37

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ใ…‹ใ…‹ ๋ชธ์€ ๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์€ ํšจ๊ณผ์—์š”ใ…Žใ…Ž
    *๋ฆฐ์ฃผ* ์ฃผ๋ง์ด ๋” ๋ฐ”์˜๊ณ  ํž˜๋“œ๋„ค์š”
    ์œ ํ˜น๋‘๋งŽ๊ตฌ .. ์ฃผ๋ง์ด ์ž‰~^^ ์‹ซ์–ด์šฉ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.09.22 14:45

    ๊ณ ์ •๋„๋ฉด ํ•œ 12~13000๋ณด์ฏค ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค !

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2019.09.22 13:33

    ใ…‹ใ…‹ ์ฃผ๋ง ์ž˜๋ณด๋ƒˆ๋„ค์š”โค
    ๊ทธ์ •๋„๋ฉด ์ง„์งœ ํž˜๋“ค์—ˆ์„๋“ฏ ~
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋˜์ž๊ตฌ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.09.22 11:34

    ๋งŒ๋ณด๊ฐ€ ๋„˜์—ˆ์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์€๋ฐ์š”? ๋ญ”๊ฐ€ ์ž˜ ๋ชป ๋œ๋“ฏ...๋‹ค๋ฆฌ ์•„ํ”Œ๋งŒ ํ•˜๋„ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2019.09.22 11:10

    ์šฐ์งธ ๊ทธ๋Ÿด๊นŒ์š”? ๋งŒ๋ณด๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋„˜์ง€ ์‹ถ์€๋ฐ... ๐Ÿ˜ฒ๐Ÿ˜ฒ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 22์ผ (์Œ์‹ 1759kcal)

2019.09.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 96
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 22์ผ (์Œ์‹ 1030kcal, ์šด๋™ 527kcal)

2019.09.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 81
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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