다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 해도 체중 감량 될까요?
eehub
- 2019.09.22 19:46
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하루에 만보 걷기
인스턴트 끊기
밀가루 끊기
탄수화물 되도록 먹지 않기
음료 먹고 싶으면 이온음료 또는 아메리카노(하지만 되도록이면 물 마시기)
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밀가루와 인스턴트, 음료만 줄여도 확 달라지실것같아요, 탄수화물은 흰밥말고 잡곡밥으로 드시구요,
메엠 감사합니다!! 고치도록 할게요 ㅎㅎ
다 좋은데 탄수화물 되도록 먹지 않기가 걸리네요...
탄수화물도 적당히 드셔야 살이 빠져요.
대신 "정제 탄수화물 되도록 먹지 않기"와
"단백질 꼭 챙겨먹기"로 바꾸면 어떨까요?