다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앞으로 말린 골반 체형
somy1119
- 2019.09.22 21:31
- 148
- 1
상담하다 제 골반이 앞으로 말린 체형이라 하체부종도 심하고 허리통증, 힙업 효과 보기 힘들거라고 했는데 이런 체형교정하는 운동이나 자세는 어떤 동작이 있을까요??
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체형과 자세 교정엔 필라테스 추천이요. 필라테스의 기원이 재활치료 목적이었고요, 주로 코어쪽 단련과 균형잡는 동작들도 골고루 있어요