70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
105kg 죽기싫어 가입했습니다.
이냉냉이
- 2019.09.23 00:18
- 110
- 3
키158에 몸무게105...허리40인치..
감당할수없는 허리 고통에
오늘저녁먹은 삼겹살을 생각하며
내가 짐승인가 인간인가 다시 생각해봤습니다.
내일부터 철저한 식단으로
철저한 운동으로 몰입하려합니다.
예전처럼 런닝머신두시간에 웨이트 두시간 이런운동 꿈도못꿉니다.
관절이 다망가질것같아요
3.5속도로 10분만해도 숨이넘어갑니다..
일단 내일 수영장가서 물에서 두시간 걷고 올께요
아이 어린이집 보내고 꼭이요...
정말절실합니다..
맘대로 운동도 못할정도로 찌운 자신이 개탄스럽습니다....
용기를 주세요...
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식단을 한번에
확 줄이지 마시고 점심은 일반식 드시되 반만드시고 아침이랑
저녁만 닭가슴살. 야채, 고구마 드셔보세요ㅜㅜ 너무 배고플땐 오이먹어주면 괜찮아요! 몸에서 씹는걸 기억해서 자동으로 배고픔이
덜해지거든요.. 오이는 수분이라 살도 안찌고 개인적으로 과일보다 좋은거 같아요ㅠㅠ 화이팅!! 저도 매번 요요겪은 사람이라 의지박약이지맘 이번만큼은 독하답니당ㅎㅎ 같이해요! 도와드릴게요!!
함께 급하지 않게 천천히 해봐요~!! 우린 할 수 있어요!!
화이팅 _!
함께 응원하면서 노력해요 _!! ^^