다이어트 일기
09월 23일 (음식 991kcal)
쭈니은서맘
- 2019.09.23 12:52
- 24
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아침식사 : 242kcal (24.42%)
| 사과 홍옥 (1인분, 150g) | 69kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 80kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 (1장,18g) | 55kcal |
| 흑토마토 (2회, 200g) | 38kcal |
점심식사 : 502kcal (50.66%)
| 삶은 검은콩 (1회, 100g) | 197kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 오이무침 (1그릇,50g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 192kcal (19.37%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 자몽 (1개, 150g) | 45kcal |
| 흑토마토 (2회, 200g) | 38kcal |
간식 : 55kcal (5.55%)
| [CU] 믹스커피 (1회, 100ml) | 55kcal |
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