다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물섭취요
공세리댁
- 2019.09.24 10:13
- 90
- 2
운동 중에는 그냥 맹물을 마셔야하나요?
차나 우려낸건 또 물이아니라는 얘기도 있어서요
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카페인이 포함된 건 물이 아니고요. 카페인이 없는 차 종류는 물로 쳐도 괜찮습니다. 다만 공복 유산소의 경우에는 보리차 등의 카페인이 없는 차 종류도 피하시는 게 좋아요.
뭐든 수분 섭취만 잘해주면 됩니다. 아메리카노는 안돼요 :(